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为什么说99%的人使用跑步机减肥时其实都白买了!

发布日期:2019-11-21 04:23   来源:未知   阅读:

  首先来说,跑步机在家里放着挺占地方的,再者说,每天下班回来都挺累的了,真心不想再跑了,所以跑步机就在刚买回来的时候,还有三分钟的热度的时候会跑一下,时间长了就闲置了。

  我觉得跑步机只有在健身房这样的地方才真的会有用,毕竟去健身房的目的就是健身,而跑步也是消耗卡路里比较多的一种方式,跑上一个小时,出些汗也是很舒服的。但是如果是在家里的话,对自己没有这个控制力,每天回来都很累的还要跑步,除非是对减肥有执念的人,不然的话,信念稍微的摇摆,就会放弃。

  而且,我觉得跑步机跑步远远没有出去跑的效果好,因为出去跑还能呼吸到新鲜的空气,脚踩大地,更接地气一些。还能自己调节自己的速度,很舒适。但是在跑步机上跑的话,一个是被限制了速度,跑起来非常的累,再一个就是,跑的时候,只能看到你眼前的东西,不想在室外跑步一样,还有身边的景色可以看,所以在跑步机上跑感觉时间过得特别慢。

  所以,我觉得买回家的跑步机真的很鸡肋,而且如果隔音效果做的不好的话,还会打扰到楼下的住户,造成邻里之间的不和谐。久而久之,跑回家的跑步机就慢慢的变成了置物架,挂满了东西,当然,也算是物尽其用吧。

  真的有心要减肥的小伙伴,还是尽量去健身房,或者是选择在室外跑步更好一些。

  因为99%的人使用跑步机减肥时并不能跑多久,在跑步机上跑步是一个枯燥的过程,但如果你不跑上半个小时或者一个小时以上的话,对其实对身体并没有多少减少脂肪的作用。

  因为大多数人用跑步机他都能跑出肌肉,肌肉反而不能减肥,只是说在一定的程度上能够加强自己的力气。

  因为买的时候觉得自己会坚持用跑步机,买回来之后图新鲜会用几天,然后就放在那里落灰了。

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